Cách sút bóng chuẩn mang lại hiệu quả cao trong thi đấu. Người chơi biết cách sút bóng mạnh và chính xác, khi nào nên sút và cách sút khi đang chạy. Những cú sút cao hay mạnh khiến đối phương khó bắt bóng và cản phá đường chuyền của đối phương. Hãy cùng điểm qua những cách sút bóng hay và nâng cao nhất ngay nhé.
Sút bóng chuẩn là gì?
Theo GO88, “Sút bóng đúng cách” là một kỹ năng cơ bản nhưng rất quan trọng trong bóng đá, quyết định sự thành công khi tấn công và ghi bàn. Một cú đá tiêu chuẩn là cú đá đạt được cả lực mạnh và độ chính xác cao , đưa bóng đi đúng hướng và đến nơi mà người chơi muốn.
Sút bóng chuẩn không chỉ là sút mạnh bằng mu, mà còn bao gồm các kỹ thuật tùy theo mục đích:
- Sút bằng mu chính diện: Tạo ra cú sút căng, thẳng, mạnh và chính xác nhất.
- Sút bằng lòng trong: Tạo ra cú sút chính xác cao nhưng lực vừa phải, thường dùng để cứa lòng hoặc chuyền bóng ngắn.
- Sút bằng mu ngoài/má ngoài: Tạo ra cú sút xoáy với đường bóng hiểm hóc (quỹ đạo cong).
Những cách sút bóng chuẩn hiệu quả cao
Cách sút bóng chuẩn và mạnh mẽ
Người chơi cần luyện tập thường xuyên để có thể sút bóng chính xác và mạnh mẽ . Dưới đây là một số hướng dẫn về kỹ thuật sút bóng này. Nó mang lại nhiều lợi ích cho đội bóng của bạn, đôi khi còn tạo nên những pha bóng nghệ thuật tuyệt vời trên sân. Nhưng để bóng bay cao và chính xác, bạn cần có động tác đúng.
- Chọn góc bóng và hướng bóng
Để tăng cơ hội ghi bàn cho đội mình, hãy bảo thủ môn di chuyển ra xa góc sút của bạn. Vì thủ môn thường ở giữa khung thành, hãy cố gắng đến càng gần mép khung thành càng tốt. Việc sút bóng thẳng lên trên hoặc gần mặt đất sẽ gây khó khăn hơn cho thủ môn.
Một cách sút bóng phổ biến được nhiều người quan tâm là sút góc chữ A. Ngoài ra, sút bóng vào sát mép cột dọc cũng có thể mang lại hiệu quả tương tự. Thủ môn sẽ phải nỗ lực hơn để cản phá những cú sút từ khu vực này. Việc sút bóng lên cao hay xuống thấp sẽ tùy thuộc vào tình huống, nhưng hãy cố gắng sút bóng xuống thấp. Sút thấp sẽ chính xác hơn và sẽ gây nhiều khó khăn hơn cho thủ môn.
- Chọn một vị trí để sút bóng
Đây là một trong những điều quan trọng nhất cần lưu ý khi sút bóng đúng cách. Bạn cần xác định chính xác điểm đá để đưa bóng đi đúng hướng. Nếu đá vào giữa bóng, bóng sẽ bật ra khỏi mặt đất với lực mạnh. Nếu đá vào điểm tiếp xúc giữa bóng và mặt đất, bóng sẽ bay lên không trung và có lực hạn chế.
- Cách sút bóng đúng cách khi chạy
Có hai cách để đi lên: chéo hoặc dọc. Dù bạn dùng cách nào, bước cuối cùng cũng phải dài để khi sút bóng, bóng sẽ bay lên thật mạnh.
- Cách vung chân
Cách bạn vung chân là một trong những yếu tố quyết định bóng bay mạnh và cao hay không. Nếu bạn vung chân với biên độ rộng, cú đá sẽ rất mạnh, bóng sẽ bay rất cao và mạnh. Ngược lại, nếu bạn vung chân chậm, bóng sẽ chạy chậm và ít năng lượng. Do đó, để có được những cú sút bóng thông thường, bạn nên cố gắng vung chân mạnh về phía trước, để bóng bay với tốc độ nhanh, lực mạnh và bay lên cao nhất có thể.
- Cách đặt chân trụ
Thông thường, bàn chân trụ của bạn được đặt hơi cong trên mặt đất sao cho trọng tâm nằm trên bàn chân đá. Nếu bạn sút bóng mạnh và cao, khoảng cách cần thiết giữa bàn chân trụ và bóng có thể vào khoảng 15-20 cm.
Cách sút bóng bằng má trong của bàn chân
Ngoài các kỹ thuật sút bóng đã đề cập ở trên, kỹ thuật sút bóng này cũng được rất nhiều người chơi luyện tập. Hãy cùng tìm hiểu về kỹ thuật sút bóng này dưới đây. Cụ thể được những người tìm hiểu CEO Phan Vũ Hãi tổng hợp:
- Chân trụ
Thông thường, bạn nên chạy cách bóng 90 cm. Ở bước cuối cùng, khoảng cách từ chân trụ đến bóng là 20 cm. Nếu bạn thuận chân trái, hãy dùng chân phải làm chân trụ và ngược lại với chân phải.
- Vung chân
Trong phương pháp sút bóng đơn giản này , để thực hiện tốt động tác với chân vung, bạn cần nâng chân vung lên cao nhất có thể về phía khung thành và gập chân lại một góc 90 độ. Tiếp theo, tìm điểm chính xác mà bóng sẽ chạm đến và vung vào mặt trong của bàn chân để sút bóng.
- Động tác tay
Khi thực hiện động tác này, bạn nên giữ cánh tay ở vị trí cân bằng, với cánh tay không thuận ở phía trước và cánh tay thuận xoay về phía sau và hướng xuống dưới một chút.
- Vị trí của bàn chân
Vị trí của bàn chân quyết định lực của bóng trên đường đi của cú đá. Khi sút bóng, bạn nên hơi cong người để tạo thành một vòng cung.
Cách sút bóng đúng bằng mu bàn chân
Ưu điểm của việc sút bóng bằng mu bàn chân là giúp di chuyển bóng nhanh hơn và chính xác hơn. Theo cách này, người chơi nên chia nhỏ thành các bước sau:
- Chạy đà
Bạn nên chạy về phía bóng với tốc độ tăng dần. Ở giai đoạn cuối, bạn nên bước một bước dài và xoay người 5-10 độ trước khi đánh bóng.
- Chân trụ và nền tảng
Chân trụ song song với bóng, cách bóng khoảng 10-15 cm. Tuy nhiên, trước khi sút bóng, bạn nên gập đầu gối sao cho trọng tâm cơ thể hoàn toàn tập trung vào chân trụ. Sau đó, vung chân đá về phía sau. Lực của bóng phụ thuộc vào tốc độ vung chân và tốc độ chạy của bạn.
- Chọn một vị trí để kết nối với quả bóng
Bạn nên giữ mu bàn chân duỗi thẳng hoàn toàn và giữ mắt cá chân khỏe khi chạm và sút bóng. Tùy thuộc vào mục tiêu chuyền bóng, bạn có thể chọn điểm tiếp xúc bóng phù hợp.
- Hoàn thành
Sau khi thực hiện cú đá mu bàn chân, bạn nên hơi nghiêng người về phía trước về phía quả bóng và vung tay một cách tự nhiên nhất có thể.
Tầm quan trọng của việc sút bóng chuẩn
Những kỹ thuật sút bóng đơn giản mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời:
- Ghi bàn: Mục tiêu chính của bóng đá là ghi bàn. Một cú sút chính xác và mạnh mẽ có tỷ lệ thành công cao, đặc biệt là trong những tình huống quyết định hoặc ở cự ly gần.
- Tăng khả năng tấn công:
- Tạo áp lực: Những cú sút mạnh, uy lực khiến thủ môn đối phương rất khó giữ bóng, tạo cơ hội cho đồng đội tiến lên và giành bóng bật lại.
- Biến thể chiến thuật: Có thể sút xa, đá phạt trực tiếp hoặc thực hiện cú vô lê/nửa vô lê hiệu quả (sút trực tiếp).
- Giảm chấn thương: Thực hành kỹ thuật đúng có thể giúp ngăn ngừa những chấn thương không đáng có (như bong gân mắt cá chân) do người chơi không đánh bóng đúng cách.
- Tăng sự tự tin: Khả năng dứt điểm tốt giúp cầu thủ tự tin hơn khi đối mặt với cơ hội ghi bàn, giúp họ đưa ra quyết định nhanh chóng và dứt khoát.
Tóm lại, sút bóng chính xác là chìa khóa để chuyển hóa cơ hội thành bàn thắng, một nền tảng thiết yếu cho bất kỳ cầu thủ bóng đá nào.
Chúng tôi đã hướng dẫn cách sút bóng chuẩn , và nhiều cầu thủ đã áp dụng thành công. Để trở thành một cầu thủ bóng đá điêu luyện, bạn không thể bỏ qua kiến thức bổ ích này. Hy vọng các học viên có thể áp dụng những phương pháp trên một cách hiệu quả.
